HORARIS DE LES CLASSES
Dona-li un cop d’ull o descarrega’t el PDF per planificar la teva rutina setmanal.
funcional i força
L’entrenament funcional es basa en fer exercicis que s’adapten als moviments naturals del cos humà per treballar la força global de músculs i articulacions.
hit
HIIT és un enfocament d´entrenament, principalment impulsant el metabolisme i maximitzant el consum d´oxigen. Durant els períodes d’activitat d’alta intensitat, el cos experimenta un dèficit d’oxigen i necessita restablir-se al nivell previ a l’exercici. Aquest excés de consum d’oxigen després de l’exercic augmenta el metabolisme i crema entre un 6 i 15% més de calories en comparació d’un entrenament aeròbic.
treball aerobic
Els exercicis aeròbics inclouen qualsevol tipus d’exercici que es practiqui a nivells moderats d’intensitat durant períodes de temps extensos, cosa que fa mantenir una freqüència cardíaca més elevada.
En aquest tipus d’exercicis, s’usa l’oxigen per cremar greixos i carbohidrats (aeròbic significa, literalment, amb oxigen, i fa referència a l’ús d’oxigen en els processos de generació d’energia dels músculs)
HATHA IOGA
El Hatha Ioga es un ioga físic a on es treballa la força,l’estabilitat,la firmesa i la resistència tant del cos com de l’estat psicoemocional.
ACTIVITATS A L'AIGUA
Sessions de gimnàstica aquàtica on, mitjançant diferents materials, s’aprofiten els beneficis terapèutics de l’aigua per a realitzar un treball de la millora de la condició física general.
FITKIDS I EDAT D'OR
FITKIDS: Treball d’entrenament funcional per desarrollar les habilitats psicomotrius i socials.
EDAT D’OR: Treball de la força muscular per afavorir el desenvolupament de la massa muscular,la força,la densitat òssia,el metabolisme i la prevenció de problemes cardiovasculars.
SUBSCRIPCIONS
Accedeix als diferents plans que t’oferim i agafa el que més t’agradi i s’adapti a les teves necessitats.
FITNESS
FITNESS & SPA
VIP
accés esporàdic
Accedeix a les nostres instal·lacions de forma puntual.
Recomanable per quan encara no ho tens clar i vols anar provant, per acompanyar a algú en alguna sessió o per si tens previst accedir de forma molt esporàdica cada mes.
1 ENTRADA GIMNÀS
- Accés al gimnàs
- Accés a totes les classes
5 ENTRADES GIMNÀS
- Accés al gimnàs
- Accés a totes les classes
10 ENTRADES GIMNÀS
- Accés al gimnàs
- Accés a totes les classes
1 ENTRADA GIMNÀS + SPA
- Accés al gimnàs
- Accés a totes les classes
- Accés al SPA
Per pagar les subscripcions i les entrades es pot fer directament en el gimnàs.
contacte
sport area calella
preguntes
suggeriments
comentaris
Tambés ens pots venir a visitar i així ens veiem cara a cara i veus les instal·lacions 😀
Direcció
Carrer de Sant Jaume, 20
08370, Calella
Barcelona
Creu Groga
pàgines d'interès
- Totes les clases i els seus horaris
- Tarifes i subscripcions
- Contacte
- Els nostres entrenadors